Verfahren
Online-Kleingruppen-Workshops
Die Arbeit in Gruppen ist etwas ganz Besonderes in der Traumaarbeit. Es handelt sich bei diesem neuen Format um Reflexionsarbeit im Gruppenkontext. Ich werde diese Gruppen persönlich anleiten und die Themen wechseln bei jedem Termin. Es wird Dyaden und Triaden geben, in denen Du Dich mit ein bis zwei weiteren Menschen austauscht und über das gewählte Thema reflektierst. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit zu berichten und/oder Fragen zu stellen. Du wirst Dich auf eine ganz besondere Art und Weise selbst besser kennen lernen und hast gleichzeitig ein Übungsfeld mit Gleichgesinnten. Du siehst, dass Du nicht die/der Einzige bist, der/dem manche Dinge noch schwer fallen.
Gerade Menschen mit Bindungs- und Entwicklungstrauma haben oftmals Schwierigkeiten, sich in Gruppen zu zeigen, deshalb ist diese Arbeit besonders heilsam und wertvoll. Du lernst, Dich anderen Menschen zu öffnen und mit ihnen in echte Verbindung zu gehen. Durch die Arbeit in Gruppen kann Jeder vom Anderen lernen und u. a. die erleichternde Erfahrung machen, mit seinen Sorgen und Nöten nicht alleine zu sein, was besonders heilsam ist. Diese Arbeit dient der Verbindung, der Bedürfnisbefriedigung, dem Vertrauensaufbau und der Autonomieentwicklung. Beim Beobachten und Zuhören kannst Du Zusammenhänge leichter wahrnehmen, da Dein Nervensystem weniger aktiviert ist, als wenn Du selbst in Deinem Prozess bist.
Es geht weiter!
Workshop im Monat Mai 2026
Thema: Ablehnung
Es
entsteht ein Erfahrungsraum für Menschen, die spüren, dass ihre
Reaktionen auf Ablehnung nicht „einfach verschwinden“ – sondern
verstanden und begleitet werden wollen. Ein Raum, in dem du dir
selbst in Momenten von Ablehnung begegnest – und durch die
Begegnung mit anderen erfährst, dass du damit nicht allein bist.
Für
mehr innere Sicherheit, Selbstkontakt und gelebte Präsenz – auch
dann, wenn es schwierig wird.
Was
dich erwartet:
Selbsterfahrung,
die bleibt: Du erforschst deine ganz eigenen Reaktionen auf Ablehnung
– nicht nur gedanklich, sondern spürbar im Körper. So können
sich Muster zeigen, die bisher automatisch abliefen, und langsam in
Bewegung kommen.
Heilsame
Begegnungen:
Im
Kontakt mit anderen wird erfahrbar, wie sich alte Schutzstrategien
zeigen – und wie neue, ehrlichere Formen von Verbindung möglich
werden, ohne dich zu verlieren.
Innere
Klarheit:
Du
beginnst zu erkennen, was in dir passiert, wenn Ablehnung auftaucht:
Welche Gedanken, Gefühle und Impulse entstehen – und was du
wirklich brauchst.
Wie
wir arbeiten:
Durch
Räume, in denen du dich nicht anpassen musst, sondern bei dir
bleiben darfst. Mit
klaren Strukturen, die Sicherheit geben und gleichzeitig dein Tempo
achten.
Mit
einer Begleitung, die dich unterstützt, ohne dich zu bewerten oder
zu formen. Durch
Begegnungen, die es ermöglichen, Ablehnung neu zu erleben –
weniger allein, weniger überwältigend.
Für
wen dieser Kurs ist:
Für
Menschen, die spüren, dass Ablehnung sie stärker beeinflusst, als
sie möchten und die sich selbst in diesen Momenten besser verstehen
und sanfter mit sich umgehen wollen. Für Menschen, die sich nach
mehr Sicherheit in Nähe und Beziehung sehnen.
Dein
Ergebnis:
Du
beginnst, anders mit Momenten von Ablehnung umzugehen, erkennst
schneller, was in dir passiert – und kannst dich darin begleiten,
statt dich zu verlieren. Dein Kontakt zu dir selbst wird stabiler.
Deine Beziehungen können klarer, ehrlicher und verbundener werden.
Nicht, weil du etwas „richtig machst“ – sondern weil du mehr
bei dir bist.
Jeden
Monat wird dasselbe Thema (dieselben Inhalte) an zwei verschiedenen
Terminen behandelt, um möglichst vielen Klientinnen/Klienten die
Teilnahme zu ermöglichen.
Termine,
Kosten & Anmeldung:
Start:
Samstag,
den
16.05.2026 um 16 Uhr (MEZ)
und Dienstag, den 19.05.2026
um
18 Uhr (MEZ)
Dauer:
ca. 2,5 Stunden
Teilnahmegebühr:
40 € (Bitte schreibe mich persönlich an, um die Bankdaten zu erfahren unter Info@sara-gonzalez.de oder per WhatsApp unter 0172 – 325 97 01) - Dein Platz ist fest reserviert bei Zahlungseingang!
Folgende Workshop – Themen
Scham
Schuld
Vertrauen/Kontrolle
Einsamkeit
– Dein Weg zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Verbundenheit beginnt hier. –
Du bekommst vorab immer eine Info per E-Mail.
– Dein Weg zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Verbundenheit beginnt hier. –
Melde Dich gerne heute noch an!
Herzlich, Deine Sara